Türkiye’de limonun hasat dönemi genellikle sonbahar aylarında başlar. Bu mevsimde toplanan taze limonlar, özellikle kış aylarında tüketildiğinde sağlık açısından büyük fayda sağlar. Limonu düzenli olarak tüketmek, mevsim geçişlerinde vücudun savunma mekanizmalarını güçlü tutmanın doğal bir yoludur. Limonun sağlığa faydaları ise şöyledir:
Limon, yüksek miktarda C vitamini içerir. Bu vitamin, vücudun bağışıklık sistemini güçlendirerek enfeksiyonlara karşı koruma sağlar ve hastalıklara karşı direnci artırır.
Limonun doğal detoksifikasyon özelliği sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olur. Limon suyu, mide asidini dengeler ve hazımsızlık sorunlarını hafifletir, aynı zamanda kabızlığı önlemeye yardımcı olur.
Limon suyu metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını teşvik eder. Ayrıca içerdiği lifler sayesinde tokluk hissini artırır, bu da açlık hissini azaltarak kilo vermeye yardımcı olur.
Limonun antioksidan özellikleri cildi serbest radikallerin zararlarından korur. Ciltteki lekeleri hafifletir, yaşlanma belirtilerini geciktirir ve cilde parlak bir görünüm kazandırır.
Limonun tazeleyici kokusu stresle mücadelede etkilidir. Limon suyu içmek sinir sistemini sakinleştirir, bu da stresi azaltarak daha rahat hissetmenizi sağlar.
Kaynak: sozcu.com.tr
