Uyku alışkanlıkları söz konusu olduğunda, insanlar genellikle iki gruba ayrılır: Çorapla uyumayı tercih edenler ve çorabı yatakta ayaklarında tutmaya tahammül edemeyenler. Doktorlar, hangi alışkanlığın daha sağlıklı olduğunu net bir şekilde belirtmese de, çorapla uyumanın bir avantajı var.
Uzmanlar, alt ekstremitelerin (vücudun alt kısmı) ısıtılmasının uykusuzlukla mücadelede etkili bir yöntem olduğunu belirtiyor.
Kan dolaşımını olumlu etkiliyor
Bu, yatağa çorapla giren katılımcıların, geceleri çıplak ayakla yatanlara göre ortalama olarak daha hızlı uykuya daldıklarını gösteren çalışmalarla da doğrulandı.
Uzmanlar, bu durumun çorapların ayakları ısıtarak kan damarlarını genişletmesi ve dolayısıyla kan dolaşımını olumlu yönde etkilemesinden kaynaklandığını belirtiyor.
Kaynak: sozcu.com.tr
