Doğanın bize sunduğu şifa dolu ikili ceviz ve su! Bu iki besin, birlikte tüketildiğinde vücudumuzu baştan aşağıya yenileyebilecek mucizevi bir etki yaratıyor. Özellikle kilo verme sürecinde destek arayanlar için ceviz ve su ikilisi adeta bir kurtarıcı niteliğinde.
ÖDEM VE YAĞLARLA MÜCADELEDE ETKİLİ ÇÖZÜM
Ülkemizin her köşesinde yetişen ve sofralarımızın vazgeçilmezi olan ceviz, sağlıklı beslenmenin temel taşlarından biri. Ancak cevizin su ile birleştiğinde ortaya çıkardığı sinerji, kilo verme sürecinde adeta bir dönüm noktası oluyor.
Geceden suya bırakılan birkaç ceviz, sabah tüketildiğinde vücutta biriken ödemi atarak daha zinde hissetmenizi sağlıyor. Ayrıca, cevizin yağ yakıcı özelliği de bu karışımın kilo verme sürecinde etkili olmasını sağlıyor.
LİMONUN EK FAYDALARI
Cevizli suya eklenen 1-2 damla limon, bu karışımın vitamin değerini artırırken aynı zamanda damak zevkinizi tatmin ediyor. Limonun antioksidan özellikleri sayesinde vücudunuz serbest radikallere karşı daha güçlü bir kalkan oluşturuyor.
CEVİZ SUYUNUN SAĞLIĞA FAYDALARI
Ceviz suyu, sadece kilo verme konusunda değil, aynı zamanda birçok sağlık sorununa karşı da doğal bir çözüm sunuyor.
İşte ceviz suyunun başlıca faydaları:
Kan Şekerini Dengeler: Ceviz suyu, düzenli tüketildiğinde kan şekerini dengeleyerek diyabet riskini azaltmaya yardımcı olur.
Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: C vitamini gibi bağışıklık sistemi güçlendiricileri içeren ceviz suyu, vücudunuzun hastalıklara karşı direncini artırır.
Sindirimi Düzenler: Ceviz suyunun lif içeriği sayesinde sindirim sistemi düzenlenir ve kabızlık problemi ortadan kalkar.
Cildi Güçlendirir: Antioksidan özelliği sayesinde ceviz suyu, cildin yaşlanma belirtilerini geciktirir ve daha genç bir görünüm kazanmasına yardımcı olur.
Kalp Sağlığını Korur: Omega-3 yağ asitleri açısından zengin olan ceviz suyu, kalp sağlığını koruyarak kalp hastalığı riskini azaltır.
Tiroidi Dengeler: Tiroid bezinin düzenli çalışması için ceviz suyu tüketimi önerilir.
Ceviz Suyu Nasıl Hazırlanır?
Ceviz suyu hazırlamak oldukça kolaydır. Bir bardak suya birkaç tane ceviz ekleyip buzdolabında bir gece bekletmek yeterlidir. Sabah aç karnına bu suyu tüketebilirsiniz. Daha lezzetli bir içecek elde etmek için suya birkaç damla limon sıkarak tüketebilirsiniz.
Ceviz ve suyun birlikteki gücü, doğal ve etkili bir çözüm arayanlar için ideal bir seçenek. Ancak herhangi bir sağlık sorununuz varsa, ceviz suyu tüketmeden önce mutlaka doktorunuza danışmanız önemlidir.
Kaynak: sozcu.com.tr
