Balgam, hırıltı ve öksürük gibi şikayetler soğuk algınlığı, grip ya da solunum yolu enfeksiyonları sırasında oldukça rahatsız edici olabilir. İşte bu belirtileri hafifletecek ve rahatlamanızı sağlayacak, evde kolayca hazırlayabileceğiniz bir tarif bulunuyor. İşte hastalığı bıçak gibi kesen o tarif.
MALZEMELER
1 su bardağı taze portakal suyu
1 tatlı kaşığı taze limon suyu
1 yemek kaşığı bal
1/2 çay kaşığı zencefil tozu veya rendelenmiş taze zencefil
1/2 çay kaşığı toz tarçın
Bir tutam tuz (isteğe bağlı)
YAPILIŞI
Bir karıştırma kabında, portakal suyu, limon suyu, bal, zencefil ve tarçını iyice karıştırın. İsteğe bağlı olarak, bir tutam tuz ekleyebilirsiniz. Tuz, boğazdaki tahrişi azaltabilir. Karışımı yavaşça yudumlayarak için. Karışımın sıcaklığı size uygun olmalıdır. Bu karışımı günde birkaç kez tekrarlayabilirsiniz, özellikle öksürük şikayetleriniz arttığında veya rahatlamak istediğinizde.
DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
Tarifteki malzemelerin miktarlarını kişisel tercihinize göre ayarlayabilirsiniz.
Bal, öksürüğü hafifletmeye yardımcı olan doğal bir yatıştırıcı olarak karışımda önemli rol oynar ancak alerjen kişilerin kesinlikle karışıma eklememesi gerekir.
Zencefil, antienflamatuar özelliklere sahiptir ve boğazı rahatlatabilir, yine alerjen durumlarda karışıma eklenmemesi tavsiye edilir.
Tarçın, öksürüğü hafifletmeye ve boğazı sakinleştirmeye yardımcı olabilir. Üstelik doğal bir kan şekeri dengeleyicisi olduğu için de alerjen herhangi bir etken olmaması durumunda rahatlıkla kullanılabilir.
Bu karışım, doğal içeriklere dayanarak öksürüğü hafifletmeye yardımcı oluyor, ancak şiddetli öksürük veya diğer sağlık sorunları durumunda bir sağlık profesyoneli ile iletişime geçmek önem taşıyor. Özellikle de kronikleşmiş, bir türlü geçmeyen öksürüklerde muhakkak bir uzman görüşü almak gerekli görülüyor.
Kaynak: sozcu.com.tr
