Günümüzde sağlıklı yaşam ve vücudu doğal yollarla destekleme arayışları birçok alternatif yöntemi gündeme getiriyor. Bunlardan biri de, son yıllarda popüler hale gelen dondurulmuş limonun faydaları. Pek bilinmeyen bu etkiler, aslında oldukça dikkat çekici ve şaşırtıcıdır. Peki, dondurulmuş limonun sağlığa ne gibi katkıları var ve vücudumuzu nasıl etkiler? Gelin birlikte inceleyelim…
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR
Dondurulmuş limonlar, bağışıklık sistemini güçlendiren yüksek miktarda C vitamini içerir. Düzenli tüketim, soğuk algınlığı, grip ve diğer enfeksiyonlara karşı koruma sağlayabilir.
SİNDİRİME DESTEK OLUR
Dondurulmuş limonların içerdiği lif, sindirimi destekleyerek bağırsak sağlığını korur ve kabızlığı hafifletir. Dondurulmuş limon suyu veya kabuğu, suya ya da çaylara eklenerek sindirimi hızlandırabilir.
CİLT SAĞLIĞINI İYİLEŞTİRİR
Limonlar, cilt yaşlanmasını önleyen, kırışıklıkları azaltan ve cilde doğal bir parlaklık veren antioksidanlar ve C vitamini bakımından zengindir. Dondurulmuş limon kabuğu veya suyu kullanarak ciltte daha aydınlık bir görünüm elde edebilirsiniz.
KİLO VERMENİZE YARDIMCI OLUR
Dondurulmuş limonlar, içerdiği pektin lifi sayesinde daha uzun süre tok hissetmenizi sağlar ve isteklerinizi azaltır. Yemeklerinize veya içeceklerinize dondurulmuş limon kabuğu veya suyu ekleyerek kilo yönetimini destekleyebilirsiniz.
KANŞERLE SAVAŞIR
Limon kabukları, kanserle mücadele edebilecek flavonoidler ve diğer bileşikler bakımından zengindir. Limonun dondurulması, bu bileşiklerin korunmasına yardımcı olur ve tüm meyveyi kullanarak bu faydalardan yararlanabilirsiniz.
DONDURULMUŞ LİMON NASIL KULLANILIR?
Dondurulmuş limonu salatalarınıza, çorbalarınıza, smoothie’lerinize veya tatlılarınıza rendeleyebilirsiniz. Maksimum fayda sağlamak için limonun tamamını, kabuğu dahil, kullanabilirsiniz.
ORGANİK LİMON KULLANIN
Kabuk tüketileceği için, pestisitlerden uzak durmak adına organik limonları tercih etmek önemlidir.
ASİDİTEYE DİKKAT EDİN
Limonlar asidik yapıya sahiptir ve bazı kişilerin dişlerinde hassasiyet yaratabilir. Limon tükettikten sonra diş minenizi korumak için ağzınızı çalkalamanız önerilir.
Kaynak: sozcu.com.tr
